co sie mowi

tez czekam na Radka z Dorianem. mam jedna mala uwage do MDTV, przekazcie Radkowi zeby nie trzymal mikrofonu tak blisko ust bo slabo slychac co on mowi i dodatkowo jak juz bedzie omawial swoj trening to niech chwile odpocznie zeby nie sapal do mikrofonu bo troche nie da sie tego sluchac to tylko taka moja skromna uwaga

a ja uwazam ze wasza rozmowa na temat tej walki zmienla sie w spam. slusznie kolega zauwazyl ze powinniscie isc na priv z tym. co do walki to serce mowi - MIRKO a rozum - brak... :)

[...] wolne piatek: plecy sobota rano :bic z tricem niedziela wolne Jak dla mnie taki trening jest nie odpowiedni. Po pierwsze brak nog. Połączenie grup miesniowych takze mi sie nie podoba. Ogolnie bardziej bym polecal trening HST etc niz zwykly Split. Moim zdaniem duzo lepiej go stosowac i efekty lepsze. Ale co do tego to juz bardziej proponuje [...]

Witam wszystkich. W zeszłym roku szkolnym złamałem sobie kość łódeczkowatą w nadgarstku. Dostałem zwolnienie z wf na cały rok, a w tym już ćwiczę. Problem w tym, że nadgarstek nie odzyskał pełnej ruchomości i przy mocniejszym dotknięciu boli. Lekarz, u którego się leczyłem mówi, że wszystko jest dobrze i że kość się zrosła. Co jest więc powodem [...]

[...] grą oraz oczywiście wynikiem. W środę czeka nas zupełnie inny mecz - to po pierwsze. Po drugie, kilku piłkarzy ma mały problem z zagraniem dwóch meczów w tak krótkim okresie, zatem będzie kilka zmian w wyjściowej jedenastce. Ale proszę nie pytać mnie ile zmian i kto wejdzie za kogo. Najpierw muszę o tym poinformować zawodników. Ale ile [...]

[...] ty marian czyli tyle co nic...wyczytales pare rzeczy na sherdogu i to wszytsko-wiem to samo.przeciez nie chodziles z nim do szkoly prawda? chyba ze masz jakas tajemnice to sie podziel-byc moze nie wiem...a zycie kazdy ma trudne znalazlbym od miejsca 10,20 fighterow z bardziej pogieta przeszloscia.mirasowi zabili ojca, fiodor nie mial co jesc [...]

Blednie zakladasz, ze np osoba trzymajaca gardze nie bedzie nic wiecej robic. Jestes w bledzie. Dobre jiu jitsu jest wtedy, gdy caly czas adaptujemy sie do tego co robi przeciwnik. Moze nie zawsze to widac, bo biale pasy nie maja takiej wiedzy, zas przy duzej roznicy doswiadczenia, ten lepszy przyjmuje najczesciej pozycje bierna, czekajac na [...]

Witam jako, że nie znam sie na treningach dla dziewczyn a poprosiła mie o trening (rozpiske tygodniową) zwracam sie do Was znaczy sie ekspertów znających sie na tym :) Więc tak panna ma: 20 lat 49kg wagi 166cm wzrostu 48cm uda 62cm talia 24cm bicek :D Jak widzicie wg mnie za mało masy ;) Co radzicie na rozwój mięśni nóg obęczy barkowej itp ? [...]

Mnie mój facet często mówił/ mówi, że jestem za gruba a ważę całe 47 kg (ostanio przytyłam kilogram, ale troszkę więcej potrenowałam, więc prawdopodobnie poszło w mięśnie (tak, tak... tak się pocieszam @-, że to nie od tych lodów :D)) Miło co?

Kevin “Kimbo Slice" Ferguson szykuje się na najważniejszą jak do tej pory walkę w jego życiu. 4 Października on i Ikona MMA Ken Shamrock wejdą do klatki. Wliczając jego nie doświadczenie - jego profesjonalny rekord to 3-0 - Kimbo po raz trzeci będzie współtworzył main even. Jego przeciwnik Shamrock ma ponad 40 walk na swoim koncie, walczył dla [...]

Rozpoczynający się w najbliższą niedzielę 65. Tour de Pologne będzie relacjonowany na żywo w serwisie mapowym Targeo.pl. Poza śledzeniem przebiegu wyścigu na mapie, kibice będą mieli ciągły dostęp do informacji takich jak różnice czasowe, odległość do mety czy aktualna prędkość peletonu. W motocyklach obsługujących wyścig będą zainstalowane [...]

[...] lub za pomoca dziennika posilkow Vitalmax'u : http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html nastepnie zabierz sie za obliczenie b/t/w : Białko - 1.8g do 2.5g na kg masy ciała Tłuszcze - 0.8g do 1.5g na kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała przy kalorycznosci [...]

[...] niego prywanie, powiedzial ze nie potrzebna jest kamizelka uciskowa dluzej niz klika dni. Bo on tego jest i jego zadaniem jest , tak zrobic operacje i wyrownac piersi, mowi ze robi sie to ponad godzine, zeby nie bylo dołow i kamizelka nie byla potrzebna. bo samo sie ladnie zrosnie. oczywiscie co lekarz to inna opinia :/ janie wiem kto ma racje :)

[...] i generalnie czy napina czy nie napina miecha to wyglada tak samo, czyli slabo. A co powiecie na jego uklad dowolny bez pomyslu, nudy i jeszcze raz nudy. To o czym mowi sie od jakiegos czasu i co raz glosniej to polityka w zawdowej kulturystyce. A moze ma tak byc, ze wygrywal czarny to teraz ma wygrywac bialy? I pewnie milion innych [...]

reportaż jest bardzo dobry, ale tak naprawdę każdy, kto interesuje się dietetyką, wie, że mleko ze sklepu jest niezdrowe. Dlaczego się tego nie mówi? Bo stoją za tym niewyobrażalne pieniądze. Krótki przykład z "innej beczki": początek XX wieku, śniadanie Amerykanina - omlet z warzywami, nadwaga 10%; początek XXI wieku,śniadanie [...]

[...] nie sa to jakies faktyczne roznice ale nie takie kiedys kumpel robil zabawe bo mi mowi ze w unichemie jest 9ml, ja mu mowie ze cwok jest i tyle, wzielismy strzykawe dyche i sie okazalo ze ma 10ml, wstrzyknelismy spowrotem do flakonu i znowu mu wyparowalo bo wyszlo 8,8ml tak nabieral jak nabieral a sok wszedzie sie lepi i straty na strzykawie [...]

/kopia/ Wojna klubów fitness spowodowała obniżki cen 07.06.2008 James Balfour - syn twórcy Fitness First, największej sieci klubów fitness na świecie - zakłada w Polsce własną markę Pure Health and Fitness - dowiedziała się "Polska". W ciągu pięciu lat w największych miastach naszego kraju Brytyjczycy otworzą około 20-25 [...]

Cześć. Staw łokciowy wbrew pozorom jest bardzo podatny na urazy. Jak prostuje się łokieć żeby zablokować przedramie w stawie dochodzi do mikrourazow, ktore pozniej moga sie przerodzic w roznego typu zwapnienia i inne cuda wianki... Pytanie: miałeś wcześniej jakieś bóle w łokciu czy przestales cwiczyc po dluzszym czasie? Mozliwe ze zignorowales [...]

Plan wyglada slabo. -Trudno sie nauczyc techniki w jakimkolwiek cwiczeniu, jesli wykonuje sie je raz w tygodniu po 1 serii; -Zla kolejnosc cwiczen; rozpietki przed przysiadami ? Generalna zasada mowi : najpierw zlozone, potem izolowane -za duzo cwiczen izolowanych jak dla poczatkujacych W ogole wydajesz sie zindoktrynowany prze Weidera i uwazasz [...]

kibic111 -Trudno sie nauczyc techniki w jakimkolwiek cwiczeniu, jesli wykonuje sie je raz w tygodniu po 1 serii; Jakby bylo za duzo seri to wtedy moglby byc wlasnie ten problem, nie rozumiesz celu tego treningu widocznie. -Zla kolejnosc cwiczen; rozpietki przed przysiadami ? Generalna zasada mowi : najpierw zlozone, potem izolowane Nie ma [...]